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「ネジを1本も使わずにベンチを自作」2×4材とボンド固定だけなのに強度は抜群。簡単DIY

２×４材を重ねてボンドで固定するだけのベンチ椅子です。簡単ですが強度もあり、重量もあるので高級感もあります。交互に貼ることで見た目も良く、色を塗ると古材ベンチの雰囲気もなります。簡単ベンチの作り方を写真付きで解説。超簡単で強度も最強です。違う木材でも作ることも可能。

■その他(雑記）

【筋トレ半年】画像と共に振り返る。ガリガリが14kg増量した記録。半年で変わる。

写真付きで筋トレ半年間の記録を公開します。始める前の写真もあるので参考になれば嬉しいです。実際にやったことや、増量の仕方など、記録としてまとめています。元々ガリガリでしたが、一回増量の波に乗ると簡単に増やせました。筋トレを増やすことで食べる量も増えて、良い感じ。筋トレは楽しい。