■その他(雑記)

【筋トレ1年の全記録】18枚の画像とともに振り返る。178cmのガリガリが本気で取り組んだ結果。

筋トレ1年の記録を写真付き公開します。体重の増減もまとめました。増量したり減量したり、解剖学や栄養を考えたり、筋トレをすることで色々な知識も増えて面白いです。増やし過ぎも減らし過ぎも良くないので、自分の体調が1番良いラインを目指すのが良いですね。筋トレだけでなく、走れる体を目指しています。