【6ヶ月間で開脚】とにかく呼吸が大事!重力を使ったストレッチです。
体が柔らかいってメリットだらけですよね。 そして、せっかく柔らかくするなら 開脚できるようになって、頭をペターっとつけるまでやりたい… と思い、半年で達成できたので解説します。 1...
体が柔らかいってメリットだらけですよね。 そして、せっかく柔らかくするなら 開脚できるようになって、頭をペターっとつけるまでやりたい… と思い、半年で達成できたので解説します。 1...
「ウェイトベスト」 名前の通り「重い服です。」w 日常から、重りをつけて生活すれば… 強くなれるのでは?(何に強くなるかは置いといて) <この記事に内容> ・僕が買っ...
今回は滋賀県の山「綿向山」に登ってきました。(3月5日) 鈴鹿山脈の一峰です。 めんこうざん、めんこうざん!と言ってましたが…. 正しい読み方は「わたむきやま」(綿向山)でした。www 「綿向山」 <綿向山>...
ベットをDIY 布団は床に直置きは良くないし、ベッドは高い…ということで憧れのローベッドを作ります(とにかく安く) →部屋リフォームの記事はこちら ローベッドの作り方 ・合板厚み12mmを2枚(1820mm×...
板を同じ長さにカットし、ボンドで貼るだけでヘリンボーンは作れます。簡単ですが高級感も出てオススメです。今回は厚み12mmの合板に1×4材を貼ったので安くDIYしました。脚部分は木材をアイアンペイントで鉄風に仕上げたので、使用したものは全部簡単に手に入る木材だけです。
「1×4材(SPF材)をフローリング材にする事は可能なのか」貼り方や実際にやってみて分かったことを解説。「結論:安くて最高です」なるべく安くフローリングDIYしたい方はぜひ参考にしてください。
最近は4シーズン用のテントでも1万円ぐらいで買えたり。 と、色々なテントが増えてきましたね。 今回はその中でも特に安く、冬山でも使えると言われている 『ESNBIAの4シーズンテント』の張り方を解説します。...
今回は「石膏ボード」の壁の穴を直しました。穴を四角形に開け、木材で下地を作り、その上に石膏ボードを貼る方法です。使った材料費としては30円ぐらいで出来ました。この上に壁紙を貼ったり漆喰を塗ることで、綺麗な壁に戻ります。
コンセントカバーにアイアンペイント(シルバー)を塗りました。 塗るだけでアイアン風になり、安くてオススメ。マルチプライマー(下塗り)を使えば、プラスティックにもそのまま塗れて簡単なので、DIYでやるのがオススメ。「マルチプライマーとは」...プラスチックや金属などにも塗れるようにする下塗り材。
ピザを焼く温度は400度がベストです。火の温度ではなくレンガの窯自体を温め、遠赤外線で温めます。今回は火の温度やコツなどを解説します。温度を上げるのは時間がかかるので、待つのもコツです。