「現代人は脳が疲弊してる」脳を鍛える僧侶の本3選
<こんな人にオススメ>・なんか疲れてて疲れが取れない方。・イライラしたり自分をコントロールがなんかできてない方。・脳のコントロールに興味がある。 「原因不明の疲れや、イライラ」 もしかしたら、脳の使いすぎが原因か...
<こんな人にオススメ>・なんか疲れてて疲れが取れない方。・イライラしたり自分をコントロールがなんかできてない方。・脳のコントロールに興味がある。 「原因不明の疲れや、イライラ」 もしかしたら、脳の使いすぎが原因か...
体調不良などもあり、走れて筋肉がある体にしたいと思い、筋トレを開始! 気づけば1年経っていました。 なので、画像とともに振り返っていきます。 ■筋トレ1年達成しました。(追記) 【筋トレ1年の成果】 体重としては62kg...
ずーっとやりたいって思ってた、「家庭菜園」をとうとうスタートします!!! 花も綺麗で好きですが やっぱり、育てて食べれる野菜、果物は魅力的。 食べれるようになるまで半年ちかくかかるものもあり、より愛情が生まれそうですしね...
先月から増量を再開し、今月も順調に増やせてます。 過去最高に重い体重になりました。 〜筋肉は裏切らないのか実験中〜 178cm77kg 62kg(開始)→76kg(5ヶ月)→71kg(7ヶ月目/減量期2ヶ月目...
10ヶ月突破です〜。6,7ヶ月目の減量期を終えてから、体重を増やしていくをビビっていましたがやっと決心がつきました。 今月から増量期突入です!!! 〜筋肉は裏切らないのか実験中〜 178cm74kg 62kg(開始)→7...
本読むのって楽しいですよね。 その中でも、今の自分に吸収できる本を読むことが好きです。 本業界の中で、一番自分のためになるというのは、変人で素敵な方たちの自伝だと思います。 その中でも、誇れる日本人の冒険家たちの自伝3選...
9ヶ月突破です〜。 今月は体重維持しつつ、ランニングとプール,筋トレがっつりやりました! 〜筋肉は裏切らないのか実験中〜 178cm72kg 62kg(開始)→76kg(5ヶ月)→71kg(7ヶ月目/減量期2ヶ月目) →...
〜体力が無の僕がどこまで体力つくのか実験中〜 ((目標はフルマラソン完走)) 4ヶ月目突破しました。 前半は腰を痛めていましたが、1週間ほどでほぼ完全に治ったので 今月は走るペースを上げました! 【1ヶ月目】の記事はこち...
〜体力が無の僕がどこまで体力つくのか実験中〜 ((目標はフルマラソン完走)) 3ヶ月目にして100km達成しました。パチパチ!!! 第一の目標達成ですね。 【1ヶ月目】の記事はこちら 【2ヶ月目】の記事はこちら 【4ヶ月...
〜体力が無の僕がどこまで体力つくのか実験中〜 ((目標はフルマラソン完走)) 1ヶ月目はだいぶ疲れました、疲れすぎて自分の体力のなさにびっくりして、逆にやる気が出ています。笑 【1ヶ月目】の記事はこちら 【3ヶ月目】の記...