先月から増量を再開し、今月も順調に増やせてます。
過去最高に重い体重になりました。
〜筋肉は裏切らないのか実験中〜
178cm77kg
62kg(開始)→76kg(５ヶ月)→71kg(7ヶ月目/減量期2ヶ月目) →77kg(11ヶ月目現在)
(筋トレ初日)
(筋トレ310日)
(筋トレ330日)【11ヶ月目】
10日間筋トレしました。
先月から増量を始めて、過去最高の体重77kgになりました。
最近、涼しくなってきたので登山をしたり、動いてるんですが
しっかり体重を増やせたのでよかった。
反省点
揚げ物は取りすぎないように、と自制ができるようにはなってきているが
やっぱり増量期は無駄に食べてしまいます。
お菓子とか、甘いものとか。。。笑
太ることが目的ではなく、筋肉を増やすことが目的なので
本末転倒にならないように、自制していきます。
減量期も大変ですが、増量期も大変ですね。。。
今後の目標
今、77kgなので80kgまで増やします。
自分が80kgになるなんて、全く思ってなかったガリガリなのでワクワクですね。笑
目標としては年内に80kgを目指します。
年内にプールなども2km泳ぐとか目標を立ててましたが
全然できてないので、筋トレしながらも、水泳ランニングを改めて頑張っていこうと思います。
追記：筋トレ1年達成しました。
DIYオタク/ソロ/キャンプ,登山/自然が好きな引きこもり
独学でDIYを始め、DIY系のYouTubeも現在120,000人
2年でキャンピングカーを2台作ったり山で秘密基地を製作中。
(よく使用してる工具はこちら）