筋肉レポート【11ヶ月目】過去最高に重い体重になりました。

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先月から増量を再開し、今月も順調に増やせてます。

過去最高に重い体重になりました。

〜筋肉は裏切らないのか実験中〜

 
178cm77kg

62kg(開始)→76kg(5ヶ月)→71kg(7ヶ月目/減量期2ヶ月目) →77kg(11ヶ月目現在)
(筋トレ初日)
(筋トレ310日)
(筋トレ330日)
 

【11ヶ月目】

10日間筋トレしました。

先月から増量を始めて、過去最高の体重77kgになりました。

最近、涼しくなってきたので登山をしたり、動いてるんですが
しっかり体重を増やせたのでよかった。

 

反省点

揚げ物は取りすぎないように、と自制ができるようにはなってきているが
やっぱり増量期は無駄に食べてしまいます。

お菓子とか、甘いものとか。。。笑

太ることが目的ではなく、筋肉を増やすことが目的なので
本末転倒にならないように、自制していきます。

減量期も大変ですが、増量期も大変ですね。。。

今後の目標

今、77kgなので80kgまで増やします。

自分が80kgになるなんて、全く思ってなかったガリガリなのでワクワクですね。笑

目標としては年内に80kgを目指します。

年内にプールなども2km泳ぐとか目標を立ててましたが
全然できてないので、筋トレしながらも、水泳ランニングを改めて頑張っていこうと思います。

追記:筋トレ1年達成しました。

 
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2件のコメント

鍛えすぎると血圧が上がると聞いたことがあります。

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